据我观察，身边很多人在保护个人隐私上，都可以用「粗心大意到令人震惊」来形容，是完完全全没有意识。既不知哪个环节易出问题，也不知如何防范，就这样将问题搁置不闻不问，直至有一天引火上身。
以前隐私没那么重要，有意识保护隐私的人，甚至会被人嘲笑是洁癖。那是因为曾经钱财交易通常发生在线下，大家物理见面，现金交换，线上隐私套不出什么价值。现在不一样，钱都放在线上，加密货币更不用说，盗走都不用打招呼。黑、灰产猖獗，从卖料、洗数据到变现…流水线一条龙。
从触网的那一刻起至今，我们每个人的隐私都早已被卖了无数次。你在某街英语填的问卷、你在某券商的开户记录和流水、你在互联网小贷公司的贷款数据…背后的无名手按图索骥、交叉验证，一条条具名的，囊括大量个人隐私的数据，在黑市社工库待价而沽。
我总结了几条自己一直在践行的保护隐私的技巧，如果这里面大部分你都做到了甚至更彻底，那证明你已经做的足够好；如果你基本没有做到，则需加强意识，从现在就开始培养这些习惯。掌握这些技巧占用时间极少，回报却不可估量。
我在2017年短暂性的尝试过生酮饮食（Ketogenic Diet），但是由于当时的饮食习惯不稳定，也就不了了之。去年8月，我又下定决心重新开始，坚持了小半年，最多时一个月瘦了20多斤，效果拔群。但后来出现了一些问题，在尝试所有办法都无解后（我归结为体质问题），我无奈放弃了严格的生酮饮食，转而保持现在低碳、低糖的饮食习惯。生酮饮食的经历让我意识到它的种种好处，未来有机会我依然会进行，哪怕是阶段性的。
接下来我尽可能直白的跟大家解释「什么是生酮饮食」、「如何快速进入生酮状态（Fat Fast）」、「生酮饮食吃什么，不吃什么」、「在国内如何创造生酮饮食的条件」、「生酮的好处和坏处」等等，这些全部来自我的亲身经历。
我在网上找到的关于生酮饮食的内容，充斥了大量二手资料和误导性的内容，比如只强调好处，却忽略生酮饮食可能产生的副作用，叨叨半天最后是给商家导流，诸如此类，看的脑阔疼。因此我希望这篇文章能给那些对生酮饮食好奇、准备开始或正在生酮饮食中的人一些参考，少走一点弯路。
我不是专业医生，如果你因为生酮饮食产生强烈生理不适，那么你应该立即停止，并且马上去看医生。
简单说，就是一种高脂肪、充足蛋白质、低碳水化物，强迫身体通过燃烧脂肪供能的饮食方式。
最早是医生们发现这种饮食方式能用来治疗难治的癫痫。到了1990年代中期，好莱坞制片人吉姆·亚伯拉罕的儿子得了严重的癫痫病，通过生酮饮食控制的很良好。老爹高兴坏了，赶紧创立了查理基金会（Charlie Foundation）专门推广，他算得上是生酮饮食的早期布道者。当时这件事得到全国性的媒体传播（NBC），让大家都意识到，嚯，原来还有「生酮饮食」这么个东西。
1）我的目标是在市场经年累月的稳定获利并生存下来，所以我并不过分关心单次交易盈亏，取而代之是关注整体数学期望。只要我的决策逻辑是自洽的，那么结果应该会一次次验证这个决策，向期望收敛，而不是彻底的「时灵时不灵」。
2）这次的 BTC 减半作为一个确定性事件，驱动我从2019年2月份的所有交易行为，我当时给自己定的原则是：1. 在适当的价格介入，建立多头仓位；2. 总杠杆不得高于2倍，总头寸不得高于可用资产的1/5；3. 不做空。
3）什么样的价格叫「适当」，ahr999指数是个不错的参考。但在那之前，我关注的都是主流矿机关机价：如果矿工的挖矿收益还不足以支付消耗的电费，即可认为挖矿是短期亏损的。历史上出现过几次这种情况，事后被证明都是性价比极高的建仓位置。
4）严格控制总杠杆和头寸比例，才能确保你一直留在牌桌上。判断错误就必须迅速认赔，不能死扛，不谋求单次押大注的超额回报，也绝不高估自己的胜率，违背自己的原则最终下场只有输至倾家荡产。我唯一确信的是，只有一直保有筹码，才有赢的机会。
5）历史不会简单重复，但故事发生的节奏却经常类似。经常听到有人说减半的影响已经 Price in，我认为不是，这样的想法过分高估了市场的有效性。即便是同一条信息，它的驱动力和价值对于受众也是截然不同的，正是因为交易者行为的无序，市场产生破绽，我们才可能谋得 Alpha。因此我认为直到2020年4月份，减半事件对币价的影响才会彻底体现，对于这个中-长期趋势的理解，告诉我做空容易输，而我并不想输。
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