ChatGPT 早与我的工作流结合得紧密，而且通过搭配各种 Chrome 魔法插件（比如 ChatGPT for Google，ChatGPT Writer，Voice Control for ChatGPT 等等 …)，我们可以更进一步地释放其能力。
在我个人的使用中，ChatGPT 最常用的几种方式包括：
虽然我可以花很长篇幅来逐一解释 ChatGPT 的用法，但这不是本文的主要目的。
既然 ChatGPT 这么强，我们应该怎样将其与 Siri 结合，让 Siri 也能够“听懂人话”，从而转变为生产力工具，而不是吃灰？
答案是，当然可以。
两年前我写过一篇文章，分享了一些保护个人隐私的技巧。
时过境迁，新的攻击手段层出不穷，尤其在 Crypto 行业，稍有不慎、倾家荡产。
事实上，没有什么银弹能抵御所有攻击，问题关键在于构建自己的「防御系统」，也就是说，你应当思考自己
并且，假设攻击已经发生，自己是不是能承担损失；如果承担不了，应当如何分散风险。
只有「防御系统」构建好，你才能遇事不乱，把核心风险降到最低。
这篇文章我写给自己看的，都是主观想法，不见得和看官一致。
人与人之间认知有差异实属正常，我想到哪儿写到哪儿，争取每年能写一篇，当作过去总结。
2020年已经过去2/3，很多人过的都很糟心。
Covid-19 加速世界割裂的速度，顺带刺溜一声戳破了和平的假象，空气我们隐约又能闻到新冷战的气味。这其实没有什么奇怪，人类的历史本就几乎和野蛮、杀戮相生相随，不管是围猎其他物种还是同族之间武力征服，历史上，这个文明鲜有战火停息的时候。
1946年丘吉尔发表铁幕演说，次年美苏冷战开始，这场战争持续到1991年才结束，世界至今不过「和平」了短短数十年，有的人就以为战争永远离我们而去了…… 这么说吧，从宏观叙事的角度，2020年开始世界正在变得越来越动荡，个人的生活只能乱中求稳。
所以今年很多人被迫重新审视人生，要换什么样的工作、要将劳动换得的资产以什么形式存储、以房子为核心的资产配置足够安全吗。
极端点的人，还认真去思考万一乱世真的到来，要如何求生，给自己准备何种避难所，等等。
这个 App 背后的开发团队是 Open Whisper Systems，2018年初成立 Signal 基金会，同时拿到了 Brian Acton 5000万美元的投资，Brian 是 WhatsApp 的创始人之一。
直到这笔投资到账前，Signal 团队从来没有超过7名成员，而全职的开发人员平均只有2到3个。
即便如今团队扩大到20人，Signal 也一直保持非常精简的状态，这20个员工要服务全球至少1600万个用户（引用自 Wired 数据）。
Signal 开发的端到端加密通信协议 Signal Protocol 是开源的，有很多 App 在用，比如WhatsApp、Google Allo等，但它们和 Signal 天差地别。
本文将严格按照初次接触 1Password 的普通用户视角，带大家过一遍 1Password 使用的最佳实践。如果你以前用过或熟悉 1Password，可以略过入门部分，直接挑选对你有用的内容查阅；
文中截图使用的是 1Passwrod for Mac 桌面端，操作环境是 macOS Catalina。如果你平时使用 Windows 的话也无需担心，两者操作界面几乎一致，使用逻辑也没有区别，这份教程对你同样适用。1Password 支持包括 macOS、iOS、Windows、Android、Linux、Chrome OS、命令行等全平台；
示例账户遵循 1Password 官方推荐的使用方式，选择的是「订阅制」，并使用云服务器同步账户信息。除了介绍主流的 1Password 使用方式，本文中我还会详细讲解「创建和同步独立保险库」、「数据导入及导出」、「加密及关联文件」等衍生功能。掌握这些方法，你可以做到对 1Password 运用自如，进而提升自己对账户安全的掌控力。
1Password 是由加拿大开发商 AgileBits 开发的一款密码管理软件。除了用来存放账号密码，你还可以存放包括信用卡、身份证件之类的敏感信息。根据官方的发行公告（Release Notes），第一个正式版的 1Password 1.0.0 客户端发行于2006年，距今14年。
我们储存在 1Password 中的信息都是被加密的，任何数据在被传输前，1Password 都会使用 AES 256-bit 算法加密3次，即便是开发商 AgileBits 也无法获取。客户端和 1Password 服务器的认证和通信通过零知识证明协议加密。
2014年 OpenSSL 暴露的心脏滴血漏洞（Heartbleed）漏洞对整个互联网造成了难以估量的影响，所有依赖 SSL/TLS 协议的网站或客户端，都可能因此受到攻击。当时很多使用 OpenSSL 服务的科技巨头（e.g. Google, Facebook, Amazon 以及国内各梯队的互联网公司等…）的用户敏感数据被大量 Dump，其中有不少公司甚至明文保存用户密码。如果你愿意了解更多细节，可以搜下 “Akamai secure heap “，Alex Clemmer 专门写了文章来分析这件事，过程很是曲折。
据我观察，身边很多人在保护个人隐私上，都可以用「粗心大意到令人震惊」来形容，是完完全全没有意识。既不知哪个环节易出问题，也不知如何防范，就这样将问题搁置不闻不问，直至有一天引火上身。
以前隐私没那么重要，有意识保护隐私的人，甚至会被人嘲笑是洁癖。那是因为曾经钱财交易通常发生在线下，大家物理见面，现金交换，线上隐私套不出什么价值。现在不一样，钱都放在线上，加密货币更不用说，盗走都不用打招呼。黑、灰产猖獗，从卖料、洗数据到变现…流水线一条龙。
从触网的那一刻起至今，我们每个人的隐私都早已被卖了无数次。你在某街英语填的问卷、你在某券商的开户记录和流水、你在互联网小贷公司的贷款数据…背后的无名手按图索骥、交叉验证，一条条具名的，囊括大量个人隐私的数据，在黑市社工库待价而沽。
我总结了几条自己一直在践行的保护隐私的技巧，如果这里面大部分你都做到了甚至更彻底，那证明你已经做的足够好；如果你基本没有做到，则需加强意识，从现在就开始培养这些习惯。掌握这些技巧占用时间极少，回报却不可估量。
我在2017年短暂性的尝试过生酮饮食（Ketogenic Diet），但是由于当时的饮食习惯不稳定，也就不了了之。去年8月，我又下定决心重新开始，坚持了小半年，最多时一个月瘦了20多斤，效果拔群。但后来出现了一些问题，在尝试所有办法都无解后（我归结为体质问题），我无奈放弃了严格的生酮饮食，转而保持现在低碳、低糖的饮食习惯。生酮饮食的经历让我意识到它的种种好处，未来有机会我依然会进行，哪怕是阶段性的。
接下来我尽可能直白的跟大家解释「什么是生酮饮食」、「如何快速进入生酮状态（Fat Fast）」、「生酮饮食吃什么，不吃什么」、「在国内如何创造生酮饮食的条件」、「生酮的好处和坏处」等等，这些全部来自我的亲身经历。
我在网上找到的关于生酮饮食的内容，充斥了大量二手资料和误导性的内容，比如只强调好处，却忽略生酮饮食可能产生的副作用，叨叨半天最后是给商家导流，诸如此类，看的脑阔疼。因此我希望这篇文章能给那些对生酮饮食好奇、准备开始或正在生酮饮食中的人一些参考，少走一点弯路。
我不是专业医生，如果你因为生酮饮食产生强烈生理不适，那么你应该立即停止，并且马上去看医生。
简单说，就是一种高脂肪、充足蛋白质、低碳水化物，强迫身体通过燃烧脂肪供能的饮食方式。
最早是医生们发现这种饮食方式能用来治疗难治的癫痫。到了1990年代中期，好莱坞制片人吉姆·亚伯拉罕的儿子得了严重的癫痫病，通过生酮饮食控制的很良好。老爹高兴坏了，赶紧创立了查理基金会（Charlie Foundation）专门推广，他算得上是生酮饮食的早期布道者。当时这件事得到全国性的媒体传播（NBC），让大家都意识到，嚯，原来还有「生酮饮食」这么个东西。
网上很多言论都在有意夸大投机致富的现象，比如众所周知的「我有一个朋友拆迁/炒房/炒币/炒鞋赚了多少钱」系列。这些故事有的是真实的，有的是杜撰的，但共同点是强调运气成分。我认为幻想一夜暴富是不切实际的，但普通人完全可以通过稳扎稳打的方式，改善自己的财务状况，达到自己预期的财富目标，甚至最终达到财富自由。
不论一个人讲的如何天花乱坠，只要它讲述的是如何让你获得更多的财富的道理，那就始终绕不开两点：1）开源 ；2）节流。你要把心态放平，没有谁真的通过一本书或者一个视频就能顿悟赚钱的门道，如果有，他就是在骗你。幸运的是我们有一些普适性的原则可以遵循，通过实际运用，我们的确可以比其他人到达财富目标「快那么一点点」。这些原则都是我亲身经历，我把其中最有价值的5点拿出来分享，围绕开源和节流，让你尽可能提高赚钱能力，同时花钱更理性。
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